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心もカラダも、健康に美しく♡
40代から始める痛みゼロのカラダづくり!


緩めて
筋肉をゆるめる
整えて
身体の位置を
覚える
鍛える
動けるカラダに
鍛える
緩めて、整えて、鍛える。
カラダの状態をみてバランスよく取り入れる
それが、ASTRA BODYのトレーニング
・ボディライン、たるみが気になるようになった
・ 身体に不調を感じる
・身体と向き合う時間がほしい
・ 肩や腰に痛みがあり集中できない
・ 心もカラダも笑顔で過ごしたい
〜 ASTRA BODY 4つのポイント 〜
① 女性トレーナーがあなたの悩みや目標に寄り添ってトレーニング指導します
② 落ち着いたプライベート空間で集中して身体と向き合うことができます
③ 機能改善トレーニングを取り入れ、健康で美しいカラダ作りをしていきます
④ お家でできる運動もアドバイスさせていただきます
裸足 or 靴下で
足裏から鍛える
のもポイント
ASTRA (アストラ)とは
ラテン語で星という意味を持ちます。
この世には何億個の星がありそれぞれ違う輝きを持っています。
そして、
人も皆、骨格や体質が違う...
ほとんどの人がその個性に気づかずにいます。
ASTRA BODYでは、それぞれの悩みを強みに変えて
「女性一人ひとりに心から輝いてほしい」
その想いを込めて、トレーナーKanakoがサポートするレッスンです。
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